SRAGEN UPDATE – Masa sekarang ini banyak orang sering melakukan kebiasaan tidur larut malam.
Setiap orang mempunyai alasan sendiri-sendiri mengenai kebiasaan tidur malam yang mereka lakukan.
Ada yang dikarenakan tuntutan pekerjaan,hanya sekedar berselancar di internet atau bahkan mungkin menunggu sesuatu.
Tidur malam memang menjadi waktu yang nikmat bagi mereka yang ingin merasakan kesunyian sambil menikmati isi pikirannya.
Baca Juga: Cerita Hantu Korsel, Hantu Pria Karung dan Nenek Hongkong, Penculik Anak di Kota!
Suasanya yang sunyi tanpa ada rasa bising membuat kita nyaman untuk berkosentrasi.
Hal tersebut bisa berdampak baik untuk merenungi diri sendiri dan membuat perubahan.
Meski memiliki sisi baik, apabila dilakukan terus menerus juga akan berdampak ke sisi buruk bagi tubuh.
Terutama pada hormon tubuh yang berakibat fatal kepada diri sendiri sehingga menyebabkan seseorang terus merasa cemas dengan apa yang akan terjadi di masa mendatang.
Baca Juga: Bocoran ‘Seoul Ghost Story’ 2022: Ini 7 Cerita Horor Urban Korea dari Komik Horor, Bikin Merinding!
Kondisi buruk tidur larut malam semakin parah apabila diikuti dengan bermain Handphone (Hp).
Berikut perubahan yang terjadi apabila tidur larut malam dan bermain Handphone.
1. Kehilangan penglihatan, strabismus
Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.
Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.
Karena itu, jika Anda berbaring dan menonton ponsel Anda dan menemukan bahwa penglihatan Anda telah menurun, atau bahkan ketika Anda memiliki strabismus, Anda harus berhenti bermain ponsel di malam hari.
2. Nyeri Serviks
Ketika Anda berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.
Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Karena itu, begitu Anda merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, Anda harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan ponsel Anda.
Baca Juga: Resep Kue Kacang Mudah Tanpa Mentega dan Mixer Ala Chef Luvita Ho: Yuk Disimak!
3. Kualitas tidur menurun
Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur Anda.
Jika itu sudah menjadi rutinitas Anda, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan Anda, karena Anda akan memiliki ketergantungan pada ponsel.
Oleh karena itu, Anda hanya perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.
Baca Juga: Hasil Manchester City vs Real Madrid, Bernardo Silva Jadi Kunci Kemenangan Mancheter City
4. Wajah berjerawat, dan berbintik-bintik
Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu.
Cahaya ponsel akan membuat melanin kulit Anda rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.
Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat ganguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.***