SRAGEN UPDATE – Menurut American Psychological Association (APA), hormon stres utama adalah kortisol yang mampu meningkatkan glukosa (gula) dalam aliran darah.
Hal inilah yang dapat meningkatkan fungsi perbaikan otak dan otot.
Hormon kortisol juga dapat membantu tubuh manusia menjadi lebih efisien dengan meredam fungsi yang tidak penting seperti sistem reproduksi dan pencernaan manusia.
Selain kortisol, hormons stres utama lainnya adalah adrenalin.
Baca Juga: 9 Ayat di Al Quran Tentang Rezeki yang Harus Kamu Tahu, Lengkap dengan Artinya
Hormon ini memudahkan otot manusia untuk dapat menggunakan peningkatan kadar glukosa dalam aliran darah yang disediakan oleh kortisol.
Namun, terlalu sering memicu pelepasan hormon stres dapat memiliki efek yang negatif pada kesehatan manusia.
Oleh karena itu, penting untuk belajar mengelola semua jenis stres yang kita alami untuk kesejahteraan dan kesehatan kita sendiri.
Ada banyak penyebab stres yang dialami oleh manusia, berikut beberapa alasan paling umum mengapa manusia mengalami stres seperti yang SragenUpdate.com lansir dari BetterUp:
Baca Juga: Sisca Kohl Makan di Warteg untuk Pertama Kalinya: Uenak Pol!
- Tekanan finansial
Tidak mampu memenuhi kewajiban finansial adalah salah satu pemicu stres bagi banyak orang.
Beberapa situasi yang dapat menyebabkan tekanan keuangan yaitu, ketidakmampuan untuk membayar hutang atau tagihan dan pengangguran jangka panjang.
- Kematian orang yang dicintai
Sebagian orang akan mengalami dampak emosional yang sangat besar ketika orang yang mereka kasihi meninggal dunia.
Tidak hanya stres karena kehilangan seseorang, mereka juga akan mengalami campuran emosi lain seperti kesedihan yang berlarut-larut, kesepian, kekecewaan, atau bahkan kemarahan.
- Kehilangan pekerjaan
Kehilangan pekerjaan bukan hanya tentang hilangnya pendapatan atau sumber pemasukan keuangan.
Baca Juga: 4 Cara Atasi Rasa Jenuh Saat Hubungan Mulai Membosankan, Bagaimanakah Caranya?
Ada hal lain yang mempengaruhi seperti kepercayaan diri yang juga ikut terguncang.
Dalam beberapa kasus, stres juga dapat dipicu karena seseorang yang tak kunjung menemukan pekerjaan dalam waktu yang lama.
Hal ini menyebabkan seseorang mengalami ‘depresi pencarian kerja.’
Selain itu, merasa putus asa tentang prospek pekerjaan dan jenjang karir juga dapat semakin memperburuk tingkat stres seseorang.
- Peristiwa traumatis
Peristiwa traumatis seperti bencana alam dan kecelakaan mobil merupakan dua hal yang berada di luar kendali kita.
Peristiwa tak terduga semacam ini secara alami dapat menciptakan stres bagi mereka yang mengalaminya.
Baca Juga: Dimana Posisi Tangan Saat Duduk, Disitulah Karaktermu Terbaca, Kalian yang Mana? Yuk, Cek Sekarang!
- Masalah dalam hubungan
Masalah dalam hubungan seperti perceraian atau pernikahan yang tidak bahagia dapat memicu seseorang mengalami stres.
- Masalah di tempat kerja
Masalah di tempat kerja seperti overwork atau besarnya tekanan dari atasan dapat menjadi penyebab orang-orang mengalami stres.
Selain dapat memicu stres, mereka juga akan mudah menderita kelelahan baik itu secara fisik, pikiran, dan juga mental.***