SRAGEN UPDATE – “Libur telah tiba hatiku gembira” belum tentu berlaku bagi mereka yang mengalami Holiday Blues.
Karena ada sebagian orang yang merasa jika hari libur bukanlah hal yang menyenangkan, karena mereka enggan melepaskan rutinitas yang biasa dikerjakan.
Pengertian dari Holiday Blues sendiri merupakan, perasaan cemas dan kurang nyaman ketika hari libur datang.
Biasanya ini kerap muncul, karena saat liburan ada situasi yang kamu takuti atau munculnya kenangan yang tidak mengenakan hadir dalam benakmu.
Baca Juga: Walau Sedang Hujan, Wisata Ancol Tetap jadi Pilihan dan Dikunjungi Ribuan Orang
Seperti, kamu takut teringat anggota keluarga yang sudah tidak ada atau meninggal. Karena merindukan orang yang telah meninggal itu sangat menyesakkan di dada.
Atau kamu sedang menghadapi masalah yang sangat berat, sehingga kamu sulit untuk menikmati liburan. Untuk hal ini cobalah kamu bercerita dengan orang terdekat, agar meredakan Holiday Blues yang kamu alami.
Untuk sementara, hindari memaksakan rencana liburan yang berpotensi bikin kamu tidak nyaman. Dan bisa mencari kegiatan lain yang membuat hati kamu nyaman.
Jika kamu berpikir, jika hari libur merupakan kesedihan bagi kamu, karena tidak adanya kegiatan dan malah memikirkan hal yang membuat kamu sedih.
Kamu bisa mencari kegiatan yang menyenangkan dirumah, karena tidak perlu menghabiskan waktu dan uang. Banyak kegiatan yang bisa kalian ciptakan saat dirumah, seperti beryoga atau bercocok tanam.
Baca Juga: Prediksi Skor Leeds United vs Manchester City: Dugaan Formasi Sama Ini Pemenangnya
Selain itu kamu juga bisa memilih kegiatan di alam terbuka, seperti bersepeda, berjalan kaki, hiking, atau aktivitas lainnya yang berbau alam.
Bahkan menurut penelitian melakukan kegiatan di alam terbuka, memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan suasana hati, mengurangi peradangan, dan membuat jantung lebih sehat.
Untuk menghindari Holiday Blues kalian bisa mengkonsumsi vitamin C, karena meningkatkan vitamin C dipercaya dapat menghilangkan stress yang terjadi pada diri kita.
Vitamin C juga dipercaya menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, serta menghilangkan kadar stress yang terjadi, dan dapat menenangkan pikiran.***