SRAGEN UPDATE — Kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang dapat menunjang penampilan seseorang.
Oleh karena itu, kuku yang rapuh dan cepat rusak bisa membuat cemas sebagian orang karena mengganggu penampilan mereka.
Untungnya, perubahan kebiasaan gaya hidup dan nutrisi dapat membantu memperkuat kuku.
Berikut adalah 10 tips yang bisa Anda lakukan untuk membantu memperkuat kuku dalam waktu singkat:
Baca Juga: ATTRAKT Umumkan FIFTY FIFTY Bersiap Lakukan Comeback Mendatang dengan Anggota Keena
1. Konsumsi Suplemen Biotin
Biotin, yang juga dikenal sebagai vitamin H dan vitamin B7, dapat membantu memperkuat rambut dan kuku, serta membantu sistem saraf tubuh berfungsi dengan baik.
Sebagai jenis vitamin yang mudah larut dalam air, biotin tidak disimpan oleh tubuh sehingga Anda perlu mengonsumsinya setiap hari.
Selain melalui suplemen, biotin bisa ditemukan dalam makanan seperti sarden, telur matang, dan kacang-kacangan.
2. Minimalisir Paparan terhadap Air
Terlalu banyak berendam dalam air dapat menyebabkan kuku menjadi lemah dan rapuh.
Kenakan sarung tangan saat mencuci piring karena sabun cuci piring dapat membuat kulit tangan kering dan merusak kutikula kuku sehingga membuatnya rapuh.
Baca Juga: Seolhyun Dikabarkan dalam Pertimbangan Bergabung untuk Berperan di Show Business
3. Tetap Terhidrasi
Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan, tidak terkecuali untuk mempertahankan kelembapan dan kekuatan kuku.
Tanpa kelembapan yang cukup, kuku bisa menjadi rapuh, mudah patah, dan terkelupas.
4. Perhatikan Asupan dan Pola Makan
Pastikan Anda mengonsumsi makanan padat nutrisi dan bervariasi, serta mengonsumsi multivitamin dengan mineral.
Pola makan yang kekurangan vitamin dan mineral dapat memengaruhi seluruh tubuh termasuk kuku.
5. Berhati-hati dengan Produk yang Digunakan
Sejumlah produk yang langsung terpapar pada kuku ternyata dapat mengganggu kekuatan dan kelembapan kuku, seperti cat kuku dan nail remover, hand sanitizer, serta produk pembersih lainnya.
Hindari nail remover yang mengandung aseton dan gunakan cat kuku yang tidak beracun atau berbahan dasar air.
Baca Juga: Drama Lovely Runner Mendapat Tanggapan Positif, Byeon Woo Seok: Aku Sangat Bahagia
6. Hindari Penggunaan Kuteks Gel atau Akrilik
Meskipun produk ini mudah digunakan, penggunaannya yang sering dapat menyebabkan kuku terkelupas dan melemahkannya.
Jika perlu, istirahatkan kuku setidaknya satu hingga dua minggu setelah dibersihkan sebelum penggunaan selanjutnya.
Paparan sinar ultraviolet (UV) dari kuteks gel juga bisa berisiko kanker dan penuaan kulit, jadi gunakan tabir surya pada tangan setidaknya 20 menit sebelum terpapar sinar UV.
7. Istirahatkan Kuku dari Cat Kuku
Penggunaan cat kuku secara terus-menerus bisa meningkatkan potensi kerusakan kuku.
Beri jeda waktu agar kuku bisa “bernapas” dan pulih dari bahan kimia.
8. Jangan Gunakan Kuku sebagai Alat
Hindari menggunakan kuku untuk membuka kaleng soda atau mengorek sesuatu.
Gunakan alat seperti klip kertas atau ujung jari untuk mencegah kerusakan dan pengelupasan lapisan kuku.
Baca Juga: Byeon Woo Seok Ungkap Dirinya Sadar Saat Ini Tengah Menjadi Populer dan Disukai Banyak Orang
9. Gunakan Krim Tangan dan Kuku
Setelah menghilangkan cat kuku atau merasa kuku kurang terhidrasi, gunakan krim tangan pada kuku.
Lakukan ini setiap kali sehabis mencuci tangan untuk menjaga kelembapan kuku.
10. Ubah Cara Mengikir Kuku
Mengikir kuku dengan gerakan maju mundur seperti gergaji bisa melemahkan kuku.
Sebaiknya, lakukan dalam satu arah. Jangan terlalu banyak mengikir bagian samping kuku karena dapat melemahkan kuku.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda bisa mendapatkan kuku yang lebih sehat dan kuat, serta penampilan yang lebih menawan. Selamat mencoba!***