Network
SRAGEN UPDATE - Mendaki gunung merupakan kegiatan yang cukup menantang untuk dilakukan oleh siapapun.
Beragam medan harus dilewati oleh kamu yang ingin mencapai puncak gunung. untuk itu, sebagai pemula kamu wajib mempersiapkan diri.
Seperti dilansir oleh Sragen Update dari Theosof.co setidaknya ada 3 hal penting yang harus kamu persiapkan sebagai pemula jika ingin mendaki gunung.
1. Fisik
Fisik adalah salah satu hal terpenting yang wajib dipersiapkan sebelum kamu mendaki gunung nantinya.
Kamu bisa memulai dengan berolahraga, mengatur pernapasan dengan berenang serta joging santai untuk melatih kekuatan kaki.
Semua kegiatan outdoor termasuk mendaki gunung memang terfokus pada keadaan fisik terlebih dahulu.
2. Mental
Tidak cukup hanya mempersiapkan kekuatan fisik, kamu juga perlu menyiapkan mentalmu agar bisa mendaki gunung dengan perasaan tenang dan penuh rasa percaya diri tinggi.
