Network
SRAGEN UPDATE – Junk food dikenal menjadi makanan instan yang memiliki cita rasa lezat karena mengandung banyak lemak.
Makanan jenis ini perlu dihindari jika ingin menjalani pola hidup sehat, lalu bagaimana caranya melatih otak untuk menghindari junk food?
Studi dengan jelas menunjukkan bahwa kebanyakan orang menyukai junk food, itulah sebabnya banyak yang mengalami kesulitan menghindari makanan ini.
Alasan mengapa junk food menjadi makanan yang nikmat adalah lemak, gula, dan garam, yang dikombinasikan bisa menarik individu untuk mengkonsumsi lebih banyak junk food dan tetap memakannya meski sudah kenyang.
Kandungan dari junk food membuat seseorang tidak produktif dan bisa menyebabkan kegemukan.
Seseorang yang kecanduan junk food bisa berisiko terkena berbagai macam penyakit.
Berikut 6 cara melatih otak untuk menghindari junk food.
- Pahami Diri Sendiri
Tidak ada yang bisa lebih memahami kecuali diri sendiri, ketika sudah mengetahui sifat buruk kita khususnya terhadap makanan maka kita harus tegas pula pada diri sendiri.
