Network
SRAGEN UPDATE – Makanan sebelum workout di pagi hari akan dibahas di dalam artikel ini.
Rekomendasi makanan sebelum workout ini bermanfaat untuk Anda yang lebih suka melakukan workout atau olahraga di pagi hari.
Beberapa rekomendasi makanan yang sebaiknya Anda konsumsi di pagi hari sebelum melakukan workout bisa Anda simak di dalam artikel ini.
Makanan sebelum workout memiliki pengaruh terhadap workout Anda yang salah satunya mampu menambah stamina dan energi untuk tubuh Anda.
Bagi banyak orang, berolahraga segera setelah makan dapat menyebabkan sakit perut karena makanan belum sempat dicerna.
Beberapa orang lainnya menganggap bahwa mereka harus makan terlebih dahulu sebelum memulai workout atau memulai olahraga.
Kebanyakan orang dapat dengan aman berolahraga tanpa makan sebelumnya kecuali mereka berolahraga dengan intensitas tinggi selama 60 menit atau lebih
Mereka yang memiliki tujuan kinerja tertentu atau kondisi medis mungkin perlu makan sebelum berolahraga.
Jika Anda memiliki kondisi medis, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan untuk menemukan yang terbaik untuk Anda.
