6 Cara Mengatasi Rasa ‘Ketakutan’ yang Kamu Miliki

SRAGEN UPDATE –  Ketika mendengar kata ‘ketakutan’ sebagian dari kita mungkin akan berpikir takut dengan sebuah film horor atau kejadian mistis.

Tidak ada yang salah dengan itu, namun ketakutan juga dapat disebabkan karena trauma yang pernah dimiliki seseorang di masa lalu.

Akibatnya, orang yang mengalami ketakutan cenderung akan sulit untuk mempercayai orang lain karena takut kejadian yang ia alami di masa lalu dapat terulang kembali.

Lalu, bagaimana caranya mengatasi ketakutan yang kita miliki?

Baca Juga: Apakah Kamu Seorang Introvert atau Seorang Echoist? Apa Perbedaannya? Simak Penjelasannya dari Psikolog

Dilansir SragenUpdate.com dari instagram @maksimalindiri, berikut 6 cara mengatasi ketakutan yang dapat kamu coba untuk lakukan:

1.     Tulis semua penyebab rasa takutmu

Cobalah untuk menuliskan semua penyebab rasa takut yang kamu miliki.

Bertanyalah pada dirimu sendiri dan jawablah dengan jujur apa penyebab tersebut, lalu tuliskan jawabannya di kertas.

Baca Juga: 7 Rahasia untuk Memahami Pasangan yang Introvert