Network
SRAGEN UPDATE - Kentang merupakan salah satu jenis bahan makanan yang populer di Indonesia.
Di sini, kentang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti perkedel, donat, mashed potato, dan lain-lain.
Kentang kaya akan serat dan potasium, yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari SragenUpdate.com melalui Stylecraze, terdapat beberapa manfaat dari kentang bagi kesehatan tubuh manusia.
Berikut adalah lima manfaat kentang bagi kesehatan:
Baca Juga: Hasil Udinese vs Chelsea : The Blues Taklukan Tuan Rumah 3-1
1. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian telah mengungkapkan bahwa kulit kentang kaya akan potasium, yaitu mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kentang panggang berukuran rata-rata memiliki sekitar 535 mg potasium (dan hanya 17,3 mg sodium), yang kira-kira sekitar 15 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan.
Tingginya kadar kalium dalam darah dapat membuat ginjal mengeluarkan lebih banyak garam dan air.
