Suka Gelisah Saat Bangun Pagi? Jangan-jangan Kamu Morning Depression!

SRAGEN UPDATE – Apakah kamu sering merasa gelisah ketika bangun di pagi hari?

Selain itu, apakah kamu juga sering merasa tidak enak, memiliki perasaan yang malas, atau takut untuk menghadapi hari?

Jika beberapa pertanyaan tersebut sesuai dengan kondisimu saat ini, bisa jadi kamu sedang mengalami suatu kondisi yang dinamakan dengan morning depression.

Dilansir SragenUpdate.com dari instagram @meaningful.me ada beberapa gejala yang menandakan bahwa kamu sedang mengalami morning depression.

Sebelumnya, perlu diingat beberapa gejala dapat berbeda bagi setiap orang.

Baca Juga: 4 Ciri Laki-laki Cuma Mau Coba-coba, Stop! Dia Tidak Serius

Akan tetapi, apabila ditarik menjadi sebuah benang merah, gejala-gejala tersebut antara lain ialah sebagai berikut:

1. Sulit untuk bangun tidur di pagi hari
2. Memiliki perasaan gelisah yang ekstrem di pagi hari
3. Tidak fokus pada tugas sederhana seperti mandi atau sarapan
4. Frustrasi yang terjadi secara dalam juga intens
5. Waktu tidur yang lebih lama daripada biasanya
6. Pikiran kacau, dan ada rasa khawatir terhadap sesuatu hal
7. Tidak memiliki energi atau semangat ketika bangun di pagi hari

Sementara itu, ada beberapa hal sederhana yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi morning depression seperti yang SragenUpdate.com lansir dari instagram @meaningful.me berikut ini:

Baca Juga: 7 Attitude Dasar dari Ali bin Abi Thalib, Kamu Wajib Pahami