Resep Pineapple Smoothie yang  Sehat dan Menyegarkan, Cocok untuk Diet

- 17 Oktober 2022, 13:36 WIB
Resep Pineapple Smoothie yang  Sehat dan Menyegarkan, Cocok untuk Diet
Resep Pineapple Smoothie yang  Sehat dan Menyegarkan, Cocok untuk Diet /Pixabay/RODNAE

SRAGEN UPDATE - Pineapple atau nanas adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan. 

Sejarahnya pada tahun 1500an Christoper Colombus dan Sir Walter Raleigh menuliskan tentang buah satu ini. 

Lalu pada tahun-tahun selanjutnya bangsa Portugis memperkenalkan nanas ke Afrika, India, dan akhirnya nanas menyebar ke seluruh penjuru dunia.

Tidak diragukan lagi kamu pasti sudah familiar dengan manisnya nanas yang tajam. Tapi tahukah Anda juga tentang manfaat buah satu ini untuk kesehatan?

Baca Juga: Lesti Kejora Ketahuan Ubah Caption Foto Instagram: Love You Suamiku, Netizen Ramai Serbu Instagramnya

“Satu cup nanas mengandung dosis vitamin C yang menyehatkan,” kata Elysia Cartlidge, dietitian dari Ontario, Kanada.

“Ini tidak hanya meningkatkan fungsi imun, namun juga dapat membantu tubuh dalam pembentukan kolagen, dan penyembuhan luka.”

Fakta menariknya, satu cup nanas mengandung 79 miligram vitamin C, yang merupakan 88% dosis harian vitamin C. 

Selain itu mengonsumsi nanas dapat menyediakan sumber pangan, dan mineral yang baik bagi tubuh, terutama kesehatan tulang dan jaringan. 

Bromelain yang terkandung di dalam nanas dapat membantu memperlancar pencernaan dan memiliki sifat anti-inflamasi dan melawan kanker.

Halaman:

Editor: Inayah Nurfadilah

Sumber: The Healthy


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x