Ingin Menjaga Kesehatan Mata? Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut Ini

- 7 Januari 2023, 06:00 WIB
Ingin Menjaga Kesehatan Mata? Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut Ini
Ingin Menjaga Kesehatan Mata? Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut Ini /Tangkapan layar youtube MG CHANNEL

SRAGEN UPDATE – Mata merupakan salah satu bagian yang paling penting untuk semua manusia, maka dari itu pentingnya untuk menjaga kesehatan mata.

Karena jika tidak menjaga kesehatan mata, bisa saja penglihatan menjadi menurun.

Namun jika selalu menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, produk olahan susu dan makanan yang mengandung protein serta vitamin, dapat membantu mengurangi risiko gangguan mata tersebut.

Berikut terdapat  5 jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan mata:

Baca Juga: Tips si Kecil Cerdas Sejak Awal Kandungan yang Jarang Diketahui

1. Wortel

Sayuran yang satu ini menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kesehatan mata.

Karena di dalam wortel mengandung vitamin A, beta karoten, dan juga antioksidan, yang dapat mencegah penurunan penglihatan,

Mencegah infeksi mata, peradangan, dan kondisi mata berbahaya lainnya serta bisa juga untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari.

Untuk mengkonsumsinya, bisa dengan dibuat jus, atau dipotong kecil-kecil sebagai camilan dan bisa dijadikan salad serta tambahan dalam sup.

Halaman:

Editor: Inayah Nurfadilah

Sumber: Stylecraze


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x