Network
Sama seperti buah beri lainnya, Stroberi memiliki kandungan yang rendah gula dan tinggi serat.
Satu buah Stroberi utuh (144 gram) hanya mengandung 7 gram gula dan 3 gram serat.
Baca Juga: Song Joong Ki Segera Menikah dengan Katy Louise, Ungkap Katy Tengah Mengandung Anaknya
Stroberi sarat dengan vitamin C (antioksidan) dan mineral seperti potasium, kalsium, fosfor, dan magnesium.
Anda bisa mengkonsumsi Stroberi dalam salad, smoothies, sebagai topping panekuk gandum, dan dengan oatmeal.
3. Semangka
Semangka memiliki banyak kandungan air, serat makanan, dan antioksidan.
Satu potong Semangka (154 gram) hanya mengandung 9,55 gram gula dan 141 gram air.
Semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, likopen, folat, kolin, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Kandungan ini bagus untuk ‘mengatur’ berat badan karena meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi BMI dan tekanan darah.
