Network
Blewah selalu populer sebagai buah rendah gula yang baik untuk diet rendah karbohidrat.
Baca Juga: Kedua Kapten Tim U-16 Indonesia Diberangkatkan ke Hongaria, Ketum PSSI Ucapkan Rasa Terima Kasihnya
Ukuran porsi 100 gram Blewah mengandung 1 gram serat dan hanya 8 gram gula.
Anda dapat menikmati Blewah potong dadu sendiri atau membuat salad Blewah dengan mint untuk memberikan sentuhan segar.
Note: Pilih Blewah matang untuk ditambahkan ke salad atau smoothie Anda.
Pastikan Anda mencari Blewah yang berat, simetris, dan bewarna kuning atau jingga muda dengan aroma manis.
8. Alpukat
Alpukat disebut sebagai ‘makanan lengkap’ oleh ahli gizi di seluruh dunia karena kandungan seratnya yang tinggi, antioksidan, dan lemak sehat.
Alpukat juga termasuk buah yang memiliki kandungan rendah gula dan rendah karbogidrat lainnya.
Dalam 100 gram buah Alpukat mengandung 0,66 gram gula yang dapat diabaikan bersama dengan 6,7 gram serat dan hanya 8,53 gram.
