Network
SRAGEN UPDATE — Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H atau B7, adalah salah satu vitamin B kompleks yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.
Biotin dikenal sebagai "vitamin kecantikan" karena keterlibatannya dalam merawat kulit, kuku, dan rambut.
Selain itu, biotin juga memiliki berbagai manfaat lain bagi tubuh manusia.
Artikel ini akan membahas pengertian biotin, manfaatnya, serta contoh makanan yang mengandung biotin.
Baca Juga: Prediksi Bleach Thousand Year Blood War 2 Episode 8 Beserta Tempat Menonton dan Tanggal Tayangnya
Pengertian biotin
Biotin adalah vitamin larut air yang berperan sebagai kofaktor enzim dalam berbagai reaksi kimia dalam tubuh.
Ini membantu dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein, yang berarti bahwa biotin memiliki peran penting dalam memastikan tubuh mendapatkan energi yang diperlukan dari makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, biotin juga penting dalam pembentukan asam lemak dan glukosa.
Manfaat mengkonsumsi biotin
- Perawatan kulit, kuku, dan rambut
Salah satu manfaat yang paling dikenal dari biotin adalah perannya dalam menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut.
Biotin membantu dalam produksi protein keratin, yang merupakan komponen utama rambut dan kuku.
