Telat Sahur! Makanan Padat Energi dan Mudah Dicerna Serta Beberapa Jenis Minuman Cocok untuk Telat Sahur

- 22 Maret 2023, 20:33 WIB
Ilustrasi. Telat Sahur! Makanan Padat Energi dan Mudah Dicerna Serta Beberapa Jenis Minuman Cocok untuk Telat Sahur
Ilustrasi. Telat Sahur! Makanan Padat Energi dan Mudah Dicerna Serta Beberapa Jenis Minuman Cocok untuk Telat Sahur /pexels.com/Miriam Alonso/

SRAGEN UPDATE - Ahli Gizi Fitri Hudayani SST., S.Gz, MKM, RD menyarankan untuk mengonsumsi makanan padat energi dan mudah dicerna dan beberapa jenis minuman rekomendasi untuk telat sahur.

 

Seseorang yang sering atau kebetulan bangun mendekati waktu imsak sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan jenis seperti itu.

Jika mengonsumsi makanan yang utuh takutnya makanan tersebut di maka secara tergesa-gesa dan menyebabkan sakit perut.

"Kalau kepepet, sudah mau sebentar lagi imsak, biasanya, sih, kalau makan utuh takutnya buru-buru nanti perutnya malah sakit. Coba cari makanan-makanan yang paling mudah untuk dikonsumsi misalnya bisa sari buah," kata Fitri yang berpraktik di RSUPN dr Cipto Mangunkusumo seperti yang SragenUpdate.com kutip dari ANTARA.

Baca Juga: Hadits Larangan Makan dan Minum Sambil Berdiri Serta Keburukannya dari Perspektif Ilmu Pengetahuan

Selain itu, Fitri juga memberikan contoh beberapa jenis minuman rekomendasi untuk sahur yaitu sari kacang hijau, susu atau makanan cair lainnya.

Minuman jenis itu merupakan minuman yang bisa disimpan di dalam kulkas dan bisa dikonsumsi secara langsung sehingga tidak membutuhkan waktu lama dalam proses penyiapannya.

Meskipun begitu, hal yang perlu diingat jika mengonsumsi minuman jenis tersebut untuk sahur yaitu porsinya, porsinya harus cukup.

Halaman:

Editor: Inayah Nurfadilah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x