Network
SRAGEN UPDATE - Sebagai selebriti muda, cantik, kaya, dan terkenal, Karina aespa menjalani kehidupan yang diimpikan banyak orang.
Namun, itu tidak berarti bahwa Karina aespa tidak memiliki masalah dan kekhawatirannya sendiri.
Karina aespa membuka tentang topik tersebut dalam wawancara baru-baru ini dengan ELLE KOREA.
Dalam wawancara itu, Karina dan anggota aespa lainnya menebak fakta tentang satu sama lain.
Saat tiba gilirannya, Karina bertanya kepada Giselle, Ningning, dan Winter.
Baca Juga: Drama Terbaru Ahn Jae Hyun dan Baek Jin Hee, 'The Real Deal Has Come!' Umumkan Pemeran Tambahan
“Apa kekhawatiran terbesar saya?” tanya Karina aespa kepada anggota aespa yang lain.
Winter segera menebak jawaban yang benar, yaitu tidur.
Karina pun mengakui bahwa dirinya memang menderita insomnia.
Insomnia adalah gangguan tidur di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap terlelap dalam tidur.
Jadwal Karina yang padat bersama aespa sebagai idola K-Pop mungkin menjadi faktor penyebab dari insomnia.
Mendengar itu, Karina lantas ditanya apakah dia punya tips mengatasi insomnia dan sulit tidur.
Baca Juga: KBRI: Gempa Di Turki - Suriah, 3 WNI Luka Sejauh Ini Belum Ada Korban Jiwa
Karina menjelaskan bahwa dia memiliki cara untuk cepat terlelap.
Cara ini juga bisa kamu terapkan apabila kamu mengalami kesulitan untuk terlelap di malam hari.
Dalam wawancara tersebut, Karina aespa menjelaskan bahwa dia senang melakukan teknik pernapasan 4-7-8 ketika sulit tidur.
Teknik pernapasan 4-7-8 memang cukup sering disebut oleh banyak orang.
“Ada 'pernapasan 4-7-8' yang saya lakukan. Anda harus melakukannya dengan tubuh Anda benar-benar rileks,” ujar gadis yang lahir pada 11 April 2000 itu.
Cara tersebut Karina lakukan dengan merilekskan tubuhnya, menarik napas selama empat detik, menahan napas selama tujuh detik, lalu menghembuskan napas selama delapan detik.
Metode tersebut adalah metode andalan Karina ketika dia sulit tidur.
“Tarik napas sebanyak empat detik, tahan selama tujuh detik, dan embuskan napas selama delapan detik. Lakukan ini sampai Anda tertidur,” jelas Karina yang dikutip oleh SragenUpdate.com dari kanal YouTube ELLE KOREA pada Kamis, 9 Februari 2023.
Kendati telah menemukan cara terbaik untuk terlelap, fans berharap Karina akan cepat sembuh dari insomnianya dan bisa istirahat malam dengan nyenyak setiap hari.***
