SRAGEN UPDATE - Pentingnya berolahraga bukan hanya bermanfaat bagi sang bunda, namun juga bagi bayi sejak usia dini.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan oleh bunda untuk mendampingi sang buah hati dalam berolahraga, asalkan sesuai dengan ketentuan medis dan instruktur olahraga bayi yang sangat terpercaya agar tidak terjadi kesalahan fatal di kemudian hari.
Olahraga yang menyehatkan bagi bayi adalah cukup dengan olahraga ringan yang menyenangkan.
Namun, Bunda jangan khawatir karena saat ini ada beragam olahraga menyehatkan bagi bayi yang bisa dilakukan bersama saat di Rumah, sehingga Bunda dan bayi tetap dalam kondisi sehat.
Dengan mengajarkan olahraga sejak bayi, maka ini akan membantu tumbuh kembang bayi anda hingga menuju dewasa menjadi anak yang sehat, kuat, berenergi, dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas.
Berikut ini olahraga yang baik yang bisa bunda, yaitu :
Berlatih Menoleh
Olahraga menyehatkan bagi bayi pertama yang tepat adalah melatih otot leher untuk menoleh ke kiri dan ke kanan.
Olahraga ini sangat tepat sekali dilakukan oleh Bunda saat masih menginjak usia 4 hingga 6 minggu.
Tujuan melatih otot leher adalah agar otot disekitar leher semakin kuat dan perlu dilatih sehingga selalu terjaga (elastis).
Jangan lakukan olahraga ini saat setelah menyusui, karena ini akan berpotensi anak akan mengalami tersedak .
Baca Juga: Yuk Kenali, Obat Alami Menyembuhkan Gerd
Berenang
Olahraga kedua yang bisa anda berikan kepada buah hati adalah renang. Ini merupakan olahraga terbaik yang dapat membantu pertumbuhan anak agar memiliki postur tubuh yang tinggi, ideal, dan bagus.
Akan tetapi, untuk mengajarkan olahraga bayi tidak boleh sembarangan dilakukan, namun harus dilatih oleh pelatih renang khusus bayi yang sangat profesional. Dengan begitu, bayi akan lebih rileks saat melakukan olahraga ini.
Baca Juga: Airlangga Hartarto Ucapkan Selamat Kepada Ikatan Cinta Raih Penghargaan Kemenko Bidang Perekonomian
Memegang Jari
Terakhir, olahraga yang meneyehatkan untuk bayi yang bisa bunda ajarkan adalah latihan memainkan jari yang dimilikinya.
Tujuan olahraga tersebut adalah membantu menguatkan bagian otot lengan, punggung, dan bahu agar seimbang dengan baik.
Olahraga ini dimulai dengan cara membaringkan bayi dan menarik tangan ke sisis wajah bayi tersebut berulang-ulang. Lakukanlah olahraga ini saat bayi telah berusia 6 Minggu.
Baca Juga: Sinopsis Sicario: Day of the Soldado, Aksi Pengungkapan Dalang Bom Teroris
Itulah info menarik seputar olahraga yang menyehatkan bagi bayi yang bisa Bunda coba saat di masa Pandemi seperti sekarang.
Sehingga, bayi Bunda tumbuh sehat, berenergi, serta menjadi buah hati yang lincah. Jangan lupa, tambahkan juga asupan gizi yang seimbang agar anak sehat, memiliki mata bagus, dan warna kulit yang mulus.
Ajak juga suami untuk ikut berolahraga bersama buah hati, saat di hari weekend agar kehangatan lebih terasa.***