Manfaat Tersembunyi Buah Pisang, Baik Bagi Usus hingga Mengatasi Perut Kembung, Kok Bisa? Ini Jawabannya

SRAGEN UPDATE - Kebanyakan orang mungkin tidak asing dengan buah yang tumbuh subur di negara beriklim tropis ini.

Buah pisang dikenal memiliki kandungan potasium yang tinggi, dibalik rasanya yang berserat dan manis ternyata juga mengandung segudang manfaat jika dikonsumsi.

Berikut penjelasan mengapa pisang baik bagi tubuh hingga bermanfaat untuk usus dan mengatasi perut kembung:

Mengkonsumsi Pisang Baik Bagi Tubuh

Penelitian membuktikan kepada kita bahwa pisang yang tampak biasa itu ternyata memberikan dampak yang sangat bermanfaat.

Baca Juga: 6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Wisatawan Saat Berkunjung ke Korea, Salah Satunya Menyentuh Saat Berbicara 

Pisang mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan dan juga mengurangi resiko penyakit kronis.

Buah ini juga mengandung serat yang mampu memperlambat proses pencernaan sehingga merasa kenyang lebih lama.

Mengapa Pisang Baik Untuk Kesehatan Usus?

Usus merupakan bagian tubuh yang penting dalam proses pencernaan.

Di dalamnya terdapat bakteri baik yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu melawan bakteri jahat dalam usus, membantu proses pencernaan dan juga mencegah terjadinya peradangan pada usus.

 Baca Juga: Serba – Serbi 1 Ramadhan 1443 H 2022, Resep Kolak Pisang Cocok Untuk Takjil di Bulan Suci

Probiotik merupakan bakteri hidup yang memerlukan asupan nutrisi.

Asupan tersebut biasanya didapatkan dari prebiotik, sejenis serat tanaman yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia.  

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi serat.

“Pisang sangat tinggi dalam kandungan jenis serat yang disebut serat larut, yang merupakan prebiotik,” menurut Sally Twellman ahli diet di Heading Health.

Baca Juga: Avengers: Endgame Resmi Menjadi ‘Film Avengers Terakhir’, Ini Kata Kevin Feige Mengenai Masa Depan MCU

Mengapa Kesehatan Usus itu Penting?

menurut Sally Twellman Saluran Gastrointestinal sebenarnya adalah dasar dari semua sistem kesehatan manusia.

Mikrobioma baik yang ada pada saluran tersebut membutuhkan asupan makanan dari prebiotik.

Apabila bakteri baik tidak diberi probiotik, mereka akan mati dan menyebabkan ketidakseimbangan bakteri usus atau yang disebut dysbiosis. 

Disini pisang mempunyai pengaruh yang bagus bagi perkembangan bakteri baik yang ada pada usus.

Baca Juga: Harga Baju J-Hope BTS yang Digunakan Live Video Ulang Tahunnya Ke-28, Tidak Sederhana Seperti Tampilannya

Kandungan serat larut yang tidak bisa dicerna oleh tubuh dapat dimanfaatkan sebagai asupan nutrisi bagi probiotik.

Sally Twellman juga mengatakan bahwa tanpa bakteri sehat di usus, integritas sel-sel yang berada sepanjang saluran pencernaan akan terganggu.

ketika sel-sel tersebut melemah akan berakibat memicu reaksi kekebalan tubuh yang tidak perlu.

Hal ini merupakan salah satu faktor yang menyebabkan peradangan kronis.

Baca Juga: Sinopsis The Marvelous Mrs. Maisel Season 4 Episode 1 dan 2: Perseteruan yang Dialami Midge             

Pisang Membantu Mengatasi Perut Kembung

Seperti yang diketahui sebelumnya, mikrobioma yang seimbang mampu mengurangi terjadinya peradangan.

Serat prebiotik yang larut dalam buah pisang mampu membantu meredakan sembelit, masalah umum yang menyebabkan perut kembung.

Kandungan potasium yang tinggi dari buah pisang juga membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan air dan garam yang ada pada tubuh, mendorong efek diuretik untuk mengurangi retensi air dan kembung.***