Network
SRAGEN UPDATE - Sebagian orang yang menerapkan pola hidup sehat, biasanya akan menganggap kombinasi buah dan susu adalah salah satu pilihan menu yang sehat untuk dikonsumsi. Salah satu menu andalan adalah mengonsumsi pisang dan susu sekaligus.
Memang benar, buah pisang dan susu memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, tapi apakah keduanya sehat jika dimakan secara bersamaan? Cek faktanya berikut ini.
Susu mengandung protein, kalium, vitamin B dan fosfor yang tinggi sehingga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Susu juga kaya akan kalsium yang tentu baik untuk kesehatan tulang.
Sedangkan pisang tidak kalah baiknya, pisang tinggi serat, karbohidrat, kalium, mangan dan vitamin B6. Bahkan, dalam buah pisang mengandung vitamin C larut dalam air yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga baik untuk mencegah kerusakan sel.
Baca Juga: Anak Yang Alergi Susu Sapi, Simak Penjelasan Ahli Untuk Mengatasinya
Keduanya memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Namun, mengonsumsi keduanya secara bersamaan justru akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari india.com, mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan menurut para ahli tidak dianjurkan.
“Kami tidak merekomendasikan mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan karena terbukti sangat berbahaya bagi tubuh. Jadi jika ingin mengonsumsi, minumlah susu terlebih dahulu, kemudian beri jeda sekitar 20 menit baru makanlah pisang,” ujar Dr. Harish Kumar, ahli gizi dan psikolog, dikutip dari india.com.
Ahli nutrisi juga sepakat untuk tidak mencampur pisang dan susu, apalagi untuk beberapa orang yang mempunyai alergi.
