SRAGEN UPDATE – Ada beberapa cara untuk mengurangi sifat gak enakan terhadap orang lain menurut pandangan psikologi.
Sifat gak enakan sama orang lain memang jaman sekarang sudah menjadi masalah umum.
Gak enakan yang dimaksud tersebut entah itu mengacu pada gak enak meminta bantuan, gak enak meminta saran, dan sebagainya, intinya sifat ini bisa berdampak buruk.
Banyak hal bisa terjadi berawal dari rasa gak enakan, di antaranya seperti sering dimanfaatkan orang, banyak tekanan, kerepotan sendiri, dan lain sebagainya.
Lantas, apa saja cara untuk mengurangi sifat gak enakan tersebut menurut psikologi? Simak pembahasan berikut:
- Buatlah batasan
Baca Juga: 4 Hal yang Layak Kamu Kejar dalam Hidup Ini, Siap Mengejarnya?
Kamu perlu tahu secara mendalam tentang kapasitas atau kemampuan diri kamu sendiri.
Karena kita manusia, memiliki batasan adalah hal yang normal, dan kamu perlu mencari tahu tentang hal itu.
Apakah kamu bisa terus membantu orang lain? Sejauh mana kamu bisa kuat dalam melakukan sesuatu?
Hal-hal tersebut harus kamu pahami, termasuk kapan saatnya kamu membantu orang dan kapan kamu istirahat.
Jika tidak begitu, lama-lama kamu akan kelelahan sendiri, baik fisik, emosional, maupun mental.
- Buatlah tujuan dan prioritas
Baca Juga: Perbedaan Orang Peduli dan Cuma Kepo, Yakin Dia Benar-benar Peduli?
Sifat gak enakan tersebut bisa saja muncul karena kamu kurang terarah dalam hidup.
Maka dari itu, mulailah buat tujuan, prioritas, serta jalan kamu sendiri untuk mencapai hal tersebut.
Gali lebih dalam tentang apa yang sebenarnya kamu mau, apa yang ingin kamu capai, apa yang kamu suka dan tidak suka, dan hal serupa lainnya.
Selain lebih terarah, itu juga dapat membantumu mengurangi sifat gak enakan terhadap orang lain.
- Belajar terima respons negatif
Lebih lanjut, sifat gak enakan juga bisa muncul karena ada perasaan takut gagal ataupun takut penolakan.
Baca Juga: Peringkat Zodiak Cewek dari yang Paling Perasa hingga Tegar, Zodiakmu Termasuk Apa?
Padahal, gagal dan penolakan itu hal wajar yang pasti kita temui dalam kehidupan, hanya waktunya saja yang berbeda dari setiap orang.
Respons negatif dari orang lain juga merupakan hal wajar, sebab tidak semua orang harus menyukaimu dan hal itu di luar kendalimu.
Jika kamu lebih bisa menerima respons negatif, itu akan membantumu untuk lebih lapang dada dan ikhlas nantinya.
- Belajarlah komunikasi asertif
Salah satu ‘penyakit’ dari sifat gak enakan adalah tidak bisa menolak orang lain, entah itu menolak bantuan, permintaan, dan sebagainya.
Kamu tentu harus bisa menyampaikan penolakan ketika kamu merasa kapasitasmu sudah melampaui batasnya.
Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Jepang Sangat Cocok Menjadi Tujuan Travelingmu
Namun, sampaikan penolakan tersebut dengan cara yang baik, tegas tetapi sopan dan tetap menghargai orang lain.
Dengan begitu, sifat gak enakan dalam dirimu bisa hilang perlahan-lahan.
Lagipula menolak itu manusiawi, sebab masing-masing dari kita juga punya hak untuk itu jika memang dirasa tidak mampu memenuhi apa yang diminta orang terhadap kita.
Demikian pembahasan mengenai sejumlah cara mengurangi sifat gak enakan terhadap orang lain menurut psikologis sebagaimana SragenUpdate.com ambil sumber dari Instagram @mudahbergaul.***