Network
SRAGEN UPDATE - Bangun pagi atau bangun lebih awal menawarkan manfaat kesehatan yang positif.
Manfaat positif dari bangun pagi adalah konsentrasi yang lebih baik, energi yang lebih tahan lama, dan masih banyak lagi.
Namun, bangun di pagi hari cukup sulit untuk dilakukan sebagian besar orang.
Sebab, tidur biasanya merupakan pilihan yang jauh lebih menarik.
Berikut adalah 7 tips sederhana untuk bisa bangun pagi tepat waktu yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari situs Herzing University.
- Atur waktu tidur lebih awal
Baca Juga: Suka Gelisah Saat Bangun Pagi? Jangan-jangan Kamu Morning Depression!
Melatih tubuh Anda untuk tertidur lebih awal dapat membantu Anda bangun lebih awal setiap pagi.
Kebanyakan orang dewasa harus berusaha untuk mendapatkan antara tujuh dan sembilan jam tidur setiap malam.
Kurang dari itu dapat menyebabkan Anda sulit untuk bangun lebih awal.
