Network
Cokelat hitam
Antioksidan seperti flavoinoid mudah ditemukan pada cokelat dan jumlahnya relatif banyak. Antioksidan ini berperan penting dalam membantu peningkatan kinerja jantung serta menjaganya agar tetap optimal.
Terbukti 32 persen faktor risiko menumpuknya plak pada dinding arteri akan menurun jika seseorang mengonsumsi cokelat hitam. Dengan catatan, jumlah konsumsi per minggu palin sedikt sebanyak dua kali.
Baca Juga: Kebun Hidrophonik Kawasan Brebes Berisi Ganja Digebek Polisi
Bayam
Kebutuhan tubuh akan vitamin K dan asam nitrat dapat terpenuhi dengan mengonsumsi sayur bayam. Khasiatnya dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan melindungi arteri dari penyumbatan plak sehingga mencegah risiko terkena serangan jantung.***
