Network
SRAGEN UPDATE - Pada dasarnya, self awareness merupakan kemampuan seseorang untuk memahami dirinya sendiri baik memahami dari segi pikiran, emosi, kepercayaan, hingga sifat.
Menariknya, berdasarkan penelitian, kesadaran yang tinggi pada diri dapat membuat seseorang lebih mudah untuk mencapai keberhasilan dan kesuksesan.
Nyatanya, seseorang yang tidak memahami dirinya tentu akan sering mengalami kesulitan atau merasa kebingungan untuk menentukan hal sebenarnya yang diimpikan.
Oleh karena itu, kemampuan memahami diri adalah hal yang sangat penting dimiliki oleh setiap individu.
Baca Juga: Percepat Program Vaksinasi, Indonesia akan Terima 50 Juta Dosis Vaksin Pfizer
Pada hakikatnya, kemampuan individu untuk memahami diri sebenarnya dapat berkembang seiring bertambahnya usia.
Meski demikian, self awareness atau kesadaran diri dapat diasah dengan cara membiasakan diri melakukan sejumlah hal seperti berikut ini.
1. Miliki Waktu Khusus untuk Melakukan Refleksi
Meski sering diremehkan, nyatanya meluangkan waktu untuk melakukan refleksi diri merupakan hal yang sangat penting.
Kamu bisa melakukannya dengan cara berdiam diri di kamar maupun jalan-jalan ke luar rumah. Hal itu memang seperti terdengar sepele, tetapi tanpa disadari kegiatan tersebut dapat membantumu untuk lebih mengenal diri secara mendalam.
Baca Juga: Bagai Sahabat Sejati! Jungkook BTS Menjadi Pendukung Terbesar RM
2. Rutin Menulis Jurnal
Percaya atau tidak, kebiasaan menulis jurnal setiap hari dapat membantu meluruskan perasaan-perasaan yang selama ini mungkin masih mengganjal dalam diri.
Hal itu karena melalui tulisan jurnal kamu bisa bebas menuangkan segala pikiran dan perasaanmu secara jujur.
3. Melakukan Mindfulness
Secara klinis, mempraktikkan mindfulness dapat membantu mengembangkan kesadaran diri.
Hal itu pun dapat membuatmu akan lebih mudah mengatasi rasa sakit emosional hingga dapat lebih mampu mengendalikan diri ketika ingin menghakimi orang lain.
Itulah sekilas penjelasan mengenai self awareness dan cara mengasahnya. Yuk mulai dirutinkan, ya.***
