Network
SRAGEN UPDATE - Hormon DHT adalah sejenis androgen yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Ada berbagai faktor-faktor tertentu di luar kendali yang dapat menyebabkan kerontokan rambut akibat hormon DHT.
Adapun salah satu cara mengatasi hal itu adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menghambat kadar hormon DHT.
Pada hakikatnya, tubuh menggunakan enzim bernama 5-alpha reductase untuk mengubah testosteron menjadi DHT.
Baca Juga: Cara Diet Ala Selebriti Korea Yang Bikin Muka Makin Glowing
Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengurangi kadar DHT seseorang adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman penghambat DHT.
Adapun sejumlah makanan dan minuman penghambat DHT yang dimaksud tersebut adalah sebagai berikut:
1. Biji Labu
Biji labu mengandung pitosterol yang berhasil menghambat 5-alpha reductase sehingga mengonsumsi suplemen minyak biji labu setiap hari dapat menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat .
Baca Juga: Agar Berhasil Dalam Segala Hal Ternyata Cukup Lakukan Ini
Namun, suplemen tersebut mungkin tidak dapat membuat adanya perbedaan dalam ketebalan helai rambut.
2. Teh Hijau
Dalam sebuah penelitian, epigallocatechin gallate atau EGCG (komponen teh hijau) dinyatakan dapat melindungi folikel rambut dari kerontokan rambut akibat DHT.
Dalam studi lain, peneliti menerapkan ekstrak alkohol EGCG ke kulit kepala subjek uji selama 4 hari. Hasilnya, ditemukan bahwa hal itu efektif memblokir dampak negatif DHT.
Baca Juga: Drama Korea Crash Landing On You Akan Diremake Versi Amerika, Akankah Latar Tempat Berbeda?
Bahkan, teh hijau juga dapat melindungi sel-sel yang mengatur siklus pertumbuhan helai rambut.
3. Bawang
Bawang kaya akan antioksidan, seperti quercetin. Hal itu dapat membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, antioksidan juga dapat membantu menghambat 5 alpha-reductase. Namun, informasi lebih lanjut tentang efek penghambatan DHT dari bawang memang masih diperlukan.
Baca Juga: Manfaat Lulur Tubuh Bagi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Menghilangkan Komedo
4. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit ditemukan dapat efektif mengurangi produksi testosteron dalam sel kanker prostat.
Hal tersebut menyebabkan klaim tertentu bahwa kunyit juga dapat membantu mengurangi kadar DHT dan efek samping yang terkait, seperti rambut rontok.
5. Susu Kedelai
Terlepas dari konsentrasi isoflavonnya, susu kedelai dapat menghasilkan tingkat DHT yang lebih rendah.
Namun, terkait dengan manfaatnya untuk mengurangi rambut akibat hormon DHT, maka hal itu masih butuh penelitian lebih lanjut.
6. Minyak Kelapa
Minyak kelapa kaya asam lemak seperti laurat, oleat, dan miristat asam yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut yang diinduksi DHT dengan menghambat 5 alpha-reductase.
Baca Juga: Punya Wajah Cantik, Yoona Girls’ Generation, Mengaku Malu Jika Harus Berfoto Selfie
Itulah sejumlah makanan dan minuman penghambat hormon DHT yang dapat menyebabkan rambut rontok.
Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terhadap sejumlah makanan dan minuman tersebut, tetapi tidak ada salahnya juga kamu mencoba mengonsumsinya dan menilai sendiri kebenaran klaimnya.***
