Network
SRAGEN UPDATE - Minum air adalah hal pertama yang dibutuhkan tubuh manusia dan yang kedua adalah makanan.
Tidak hanya manusia, minum air bahkan dilakukan oleh semua makhluk hidup, seperti hewan dan tumbuhan. Jangan salah paham, tanaman juga minum air, tapi dengan caranya sendiri.
Minum air yang cukup setiap hari dapat menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
Ahli kesehatan telah merekomendasikan agar orang dewasa minum setidaknya delapan gelas, atau sekitar 2 liter, per hari. Jadi apakah minum terlalu banyak air berbahaya?
Baca Juga: 3 Jenis Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan Beserta Panduannya
Dilansir SragenUpdate.Com dari Laman The Healthy, pada 11 Mei 2021, menunjukkan tanda dan efek dari minum terlalu banyak air sebagai berikut:
- Selalu membawa botol air setiap keluar rumah
Jika Anda membawa sebotol air sepanjang hari dan segera isi ulang ketika habis, Anda mungkin minum terlalu banyak air.
Penambahan air secara terus-menerus ke dalam tubuh Anda dapat menyebabkan rendahnya kadar natrium dalam darah Anda, yang dapat menyebabkan semua sel dalam tubuh Anda membengkak.
Menurut Tamara HewButler, PhD, seorang profesor ilmu olahraga di Universitas Oakland di Rochester, MI, ini bisa menjadi sangat berbahaya ketika otak Anda membengkak.
Baca Juga: Bahaya Vape untuk Kesehatan, Lebih Bahaya Rokok atau Vape? Berikut Faktanya
