Berikut Beberapa Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari oleh Pemilik Kulit Berminyak

Air kelapa membantu menjaga kulit untuk tetap bersih dan kenyal serta mencegah jerawat dan noda.

Air kelapa adalah sumber vitamin C, riboflavin, dan kalsium yang baik serta mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan mangan.

Makanan yang dihindari

1. Kafein

Sejumlah penelitian mengatakan bahwa kopi mengurangi sensitivitas insulin, yang mana berarti kadar gula darah akan tetap tinggi dalam waktu yang lebih lama dari biasanya setelah meminum kopi.

Hal ini dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk jerawat.

2. Gula yang ditambahkan

Mengonsumsi gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Dalam hal ini mengarah pada produksi insulin yang berlebih, menyebabkan kelenjar memproduksi lebih banyak minyak.

Baca Juga: Viral Video Diduga Beri Kode untuk Keluarga Gen Halilintar, Fuji Langsung Klarifikasi

Hal ini menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat. Hindari makanan seperti kue, selai, permen, soda, sereal batangan dan juga biskuit.