Network
SRAGEN UPDATE - Aktivitas pagi hari memang beragam sekali, tak heran kalau ada banyak sekali orang yang masih kebingungan dalam menyambut pagi hari.
Sekarang ada banyak sekali aktivitas pagi yang bisa dilakukan, seperti bangun tidur, sarapan hingga berolahraga.
Dilansir SragenUpdate.com dari Instagram @animolife, berikut ini adalah 7 langkah untuk membuat aktivitas pagi menjadi lebih sempurna.
1. Bangun Tidur
Bangun tidur menjadi langkah awal yang harus kamu lakukan untuk kembali beraktivitas.
Biasanya tubuh itu memiliki sesuatu hal yang biasa disebut body clock dimana ada jam saat kita tertidur dan jam bangun.
Baca Juga: Satu Aktivitas Selama 30 Detik Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Kerja Keseharianmu!
Contohnya saja bangun jam 5 setiap pagi dan tidur jam 10 setiap malam.
Tetapi ada baiknya tidur maksimal sekitar 8 jam dan bangun 3 jam sebelum berangkat kerja.
