Network
SRAGEN UPDATE – SragenUpdate.com melansir dari laman Instagram @special.introvert terkait 7 cara me time ala introvert.
Memberikan waktu khusus untuk diri sendiri atau me time penting demi kesehatan mental introvert di tengah rumitnya pikiran.
Overthinking perlu dikurangi dengan memperbanyak me time, bisa dengan 7 cara ala introvertberikut.
Apakah cara me time kamu sama dengan 7 cara ala introvert di bawah ini?
- Off ponsel atau tidak menggunakan HP sejenak
Walaupun hanya bisa mematikan ponsel dalam waktu sebentar, efeknya begitu melegakan bagi introver.
Sebab, energi yang terkuras tidak lain juga dari notifikasi, kepentingan, dan hal lain dalam HP.
Ketenangan para introver mampu dihasilkan dari hal sesederhana tidak mengecek ponsel sejenak.
- Lihat hujan
Selain dari menonaktifkan HP, ketenteraman dan ketenangan muncul saat melihat tetesan air hujan pula.
Bukan hanya airnya yang menjernihkan udara tetapi juga, hawa, suasana, dan angin sejuknya.
Keadaan ketika hujan adalah sepi dan tenang, hanya ada suara rintik-rintiknya. Introver menyukai hal demikian.
Baca Juga: Cemburu Baik Bagi Hubunganmu, Kok Bisa? Ingatkan Kalau Pasangan Itu Penting, Penguat Komunikasi, Dll
- Pergi jalan-jalan sendirian
Tidak harus melakukan perjalan jauh, sekadar ke supermarket atau berjalan tanpa tujuan sekalian melihat sunset pun sudah cukup.
Mereka pun bisa makan atau berkeliling menikmati waktu sendirian.
Pergi sendirian ini merupakan hal sederhana yang dampaknya begitu berharga untuk introver.
- Hunting atau sekadar baca buku sendirian
Pojok perpustakaan atau salah satu rak tersepi di toko buku ialah spot terbaik introver menghabiskan masa sendiri.
Entah hanya melihat atau membaca buku, kegiatan tersebut sangat menyenangkan dan asyik dilakukan.
- Nonton film dan drama di rumah
Kemungkinan memang introver lebih nyaman dengan menonton film atau drama di rumah.
Akan tetapi, jika ingin di bioskop, tentu bisa saja diagendakan karena sama serunya.
- Corat-coret atau nulis
Menulis atau sekadar corat-coret dapat dijadikan media untuk mengungkapkan emosi dan perasaan yang sedang mengganggu keseharian.
Bebas saja, tidak perlu kaidah ketatabahasaan resmi ketika menulis.
Introver boleh mengarang dengan gaya apa pun seperti sedang membuat cerita fiksi, misalnya.
- Dengar musik
Metode sederhana terakhir adalah mendengarkan musik lewat headset atau earphone biasanya.
Baik di ruangan sendiri maupun ketika di keramaian, musik tetap menjadi penolong introvert.
Jadi, perlahan kurangi overthinking dan mulai menyisihkan waktu untuk me time dengan 7 cara ala introvert di atas ya!***
