Rahasia Hati yang Tenang Bagi Introvert, 7 Tips Jitu Anti Stres yang Bisa Kamu Coba, Ini Tipsnya!

SRAGEN UPDATE - Salah satu persoalan hidup yang sering dialami setiap orang tanpa terkecuali seorang introvert adalah stress.

Stres sendiri diartikan sebagai ketegangan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan faktor luar.

Seorang introvert meskipun dikenal sebagai sosok yang pendiam, nampaknya bisa merasa stres bahkan mungkin lebih parah dari kepribadian lain.

Oleh karena itu, untuk mengendalikan stres agar tidak berkepanjangan, bagi kamu yang introvert bisa melakukan 8 tips yang akan dijelaskan pada artikel ini.

Baca Juga: McIlroy Puji Pengaruh Woods Usai Pertemuan dengan Para Pemain PGA Tour

Dilansir SragenUpdate.com dari akun instagram @intrvrt.me, berikut ini 7 tips untuk mengendalikan stress bagi introvert, diantaranya:

1. Kenali dan validasi perasaanmu

Jika memang kamu stres dalam menghadapi sesuatu, akui saja.

Akui bahwa kamu benar-benar stress sehingga kamu tidak perlu lagi untuk memaksakan diri melakukan sesuatu.

Setidaknya beri tubuh dan pikiran kamu untuk beristirahat sejenak dari hal-hal yang menyebabkan stres.

Dengan begitu, segala emosi dan stress bisa lebih kamu kendalikan.