Network
SRAGEN UPDATE - Diselingkuhi pasangan memang menyebalkan dan menyakitkan hati.
Perasaan yang menyertainya pun hampir tidak pernah sederhana.
Diselingkuhi dapat membuat Anda merasa dikhianati, marah, malu dan benar-benar patah hati.
Itu bisa membuat Anda mempertanyakan segala sesuatu tentang diri Anda, hubungan Anda, dan hidup Anda.
Baca Juga: Sering Awkward? Berikut 5 Cara Berhenti Merasa Canggung di Publik, Khususnya untuk Para Introvert
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, berikut merupakan 6 cara mengatasi rasa sakit hati usai diselingkuhi pasangan yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari au.reachout.com:
1. Ingat, Anda tidak salah
Tidak peduli apa pun yang terjadi, Anda tidak pernah salah ketika pasangan berselingkuh.
Orang-orang melakukan hal-hal yang menyakitkan karena banyak alasan, dan mungkin pasangan Anda dapat menjelaskan alasannya, tetapi alasan itu tidak ada hubungannya dengan Anda.
Perselingkuhan terjadi karena pasangan Anda tidak dapat membina komitmen.
Mungkin sangat sulit untuk mengingat hal ini, tetapi ini sangat penting.
2. Terimalah bahwa akan ada banyak hal menyebalkan untuk sementara waktu
Anda telah mengalami hal yang tidak menyenangkan, dan itu akan membutuhkan waktu untuk sembuh.
Bernapaslah, lalu terimalah bahwa segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda akan membuat Anda kesal untuk sementara waktu.
Hal ini tidak berarti Anda harus berpura-pura bahagia, sebab itu berarti bahwa Anda hanya akan membuang waktu untuk melawan sesuatu yang tidak dapat Anda ubah.
Sebaliknya, fokuslah untuk memperbaiki hati Anda.
3. Utamakan diri Anda sendiri
Orang yang paling penting dalam situasi ini adalah Anda, jadi jaga diri Anda.
Makan makanan favorit Anda, tonton film favorit Anda, atau nikmati aktivitas favorit Anda.
Cobalah untuk menjaga diri Anda agar tidak terluka lebih dari yang sudah Anda alami.
Baca Juga: Menerapkan Moderasi Beragama dari Diri Sendiri untuk Sukseskan Tahun Toleransi 2022
4. Jangan mengambil keputusan karena takut
Tidak ada pilihan yang tepat untuk tetap bersama atau meninggalkan seseorang yang mengkhianati Anda.
Oleh sebab itu, Anda harus melakukan apa yang terasa benar untuk hati Anda.
Namun, jangan biarkan rasa takut membuat keputusan untuk Anda.
Bukan ide yang baik untuk tetap bersama seseorang karena Anda takut menjadi lajang, atau meninggalkan seseorang yang Anda cintai karena Anda takut mereka akan menyakiti Anda lagi.
Luangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk membuat pilihan yang terasa tepat untuk Anda.
5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi
Anda membutuhkan orang-orang terbaik di sekitar Anda ketika Anda mencoba menghadapi patah hati.
Baca Juga: 5 Besar Top Skor BRI Liga 1 2022 Pekan ke-6: Pato Memuncak, Singkirkan David da Silva
Fokus pada orang-orang yang selalu mendukung Anda, yang akan mendengarkan cerita dan mendukung Anda dalam keadaan apa pun.
6. Rehat sejenak dari media sosial
Anda mungkin tergoda untuk menjelajahi media sosial.
Akan tetapi, jangan lakukan hal tersebut.
Sebab, melihat kehidupan orang lain, khususnya kehidupan percintaan mereka, yang tampak bahagia dapat membuat Anda semakin merasa sakit hati.
Maka dari itu, beri waktu sejenak untuk tidak menggunakan media sosial.
Demikian 6 cara mengatasi rasa sakit hati usai diselingkuhi pasangan.***
