Network
SRAGEN UPDATE – Sudah bukan rahasia lagi bahwa introvert akan merasa lelah bahkan menjadi tidak mood akan apa pun ketika energinya habis setelah bersosialisasi.
Untuk mengatasi hal tersebut, terdapat sejumlah cara yang bisa introvert lakukan dalam mengelola emosi berlebihan.
Cara mengelola emosi berlebihan sebagai introvert tersebut akan dibahas dalam artikel ini, kamu perlu menyimaknya dengan baik.
Sebagaimana SragenUpdate.com lansir dari laman Introvert Dear, berikut sejumlah cara mengelola emosi berlebihan seperti merasa lelah, kesal, dan sebagainya sebagai introvert:
Baca Juga: Ingin Hentikan Aliran Gas Dari Rusia, Italia Kurangi Penggunaan Pemanas di Musim Dingin
- Validasi perasaanmu
Ketika kamu merasa kewalahan dengan emosimu sendiri sehingga berujung mudah lelah dan kehilangan mood alias minat untuk apa pun, akui saja hal tersebut.
Ini merupakan bagian dari proses dukungan emosional yang disebut dengan validasi, yang sangat menenangkan ketika kita berada di tengah-tengah emosi.
- Pahami siklus emosionalmu, bagaimana itu naik atau turun
Emosi yang kita miliki pastilah berulang dan berganti tanpa henti. Tidak selamanya kita senang dan baik-baik saja. Begitu pula sebaliknya.
Munculnya berbagai emosi dari diri kita dipicu oleh hal yang berbeda-beda.
