Network
SRAGEN UPDATE - Mandi merupakan salah satu aktivitas untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan debu yang biasanya dilakukan dua kali yaitu mandi pagi dan mandi sore.
Akan tetapi, banyak orang yang sering melewatkan mandi pagi, entah karena dingin atau malas, bisa juga karena belum bangun.
Mandi pagi padahal mempunyai banyak manfaat, setidaknya ada lima manfaat mandi pagi, salah satunya membuat kekebalan tubuh semakin membaik.
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, mandi pagi juga baik untuk kesehatan jiwa.
Manfaat mandi pagi akan didapat ketika rutin melakukannya, pada saat setelah mandi pagi biasanya hawa dingin yang dirasakan tubuh akan berubah menjadi segar di tubuh.
Berikut lima manfaat mandi pagi secara rutin:
1. Memperbaiki kondisi kulit
Kebiasaan mandi pagi akan memperbaiki kondisi kulit menjadi lebih baik.
Mandi pagi dapat membantu mengatasi jerawat atau wajah berminyak, mandi pagi akan membuat minyak alami dalam tubuh menjadi seimbang.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mandi pagi secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena sel darah putih yang semakin banyak diproduksi.
Sel darah putih berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kekebalan tubuh yang semakin meningkat akan membantu melawan berbagai penyakit.
Tubuh akan semakin baik dalam melawan virus, sehingga tubuh tidak mudah sakit.
3. Meredakan stress dan kecemasan
Stres dan kecemasan yang dialami seseorang disebabkan oleh berbagai hal, misalnya aktivitas yang padat dan melelahkan.
Baca Juga: Waspada Tindak Kejahatan Selama Bulan Ramadhan 2023, Paling Sering Terjadi Saat Sholat Tarawih
Cobalah untuk mandi pagi dan mereka stress tersebut karena mandi pagi dinilai dapat membantu mempermudah tubuh dalam menerima oksigen yang dibutuhkan.
Oksigen yang cukup diterima oleh tubuh akan membuat otak dibantu merekam stress di kepala.
4. Meredakan Batuk
Setelah semalaman beristirahat tidak sedikit yang mengalami batuk atau flu pada saat bangun, hal tersebut karena dahak dan lendir yang menumpuk di tenggorokan dan dada.
Akan tetapi, dahak dan lendir tersebut dapat dilonggarkan dengan mandi pagi sehingga kerongkongan akan terasa bersih.
5. Meningkatkan energi
Pada saat bangun tidur tubuh biasanya masih merasa ngantuk, mengusir rasa ngantuk salah satunya dengan cara membasuh muka.
Selain membasuh muka, jika menginginkan kesehatan dan tambahan energi bisa melakukan mandi pagi.
Secara umum, mandi pagi dapat memicu energi yang menyegarkan sehingga dapat meningkatkan energi tubuh.***
