Network
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 4 Agustus 2021 : Elsa dan Ricky Mulai Stres?
Lifter akan melakukan dua macam angkatan yang disebut dengan istilah Snatch serta Clean and Jerk. Jenis angkatan Snatch, para lifter akan mengangkat barbel dalam dua tahap.
Pertama, mengangkat beban hingga batas dada sambil jongkok. Setelah diselingi jeda, baru diangkat sampai kedua tangan lurus ke atas kepala. Lalu, menahannya beberapa detik sampai juri mengatakan sah dengan membunyikan bel.
Clean and Jerk adalah jenis angkatan tanpa jeda, dimana lifter harus mengangkat beban tanpa boleh menekuk lutut sampai tangan lurus sejajar dengan atas kepala.
Baca Juga: Apa Kunci Pelatih Badminton Indonesia? Kompetitor: Tenik Melatih Mereka Tak Pernah Berubah!
Para lifter biasanya diberi kesempatan tiga kali untuk ditentukan siapa yang akan menjadi pemenang.
Apakah anda tertarik untuk menggeluti cabang olahraga angkat besi?***
