Network
SRAGEN UPDATE - Puasa Senin Kamis adalah salah satu ibadah yang dianjurkan dalam Islam, karena memiliki ragam manfaat.
Puasa juga ada yang bersifat wajib seperti yang biasa dilakukan umat Islam pada bulan Ramadhan.
Manfaat puasa sangat banyak, kamu bisa merasakan keajaiban ketika kamu mulai melakukannya.
Seperti dilansir oleh SragenuUpdate.com dari buku Keajaiban Puasan senin-kamis karya Wawan Susetya, berikut ini keajaiban yang akan kamu dapatkan dari berpuasa.
1. Puasa dapat membuat diri kita terkendali
Puasa membuat kita bisa mengendalikan diri kita sendiri dari semua nafsu yang membara dikepala.
Sebagaimana yang pernah dikatakan oleh Nabi Muhammad SAW dalam riwayat Al Hakim, Nabi bersabda.
" Puasai itu bukanlah hanya sekadar menahan diri dari makan dan minum, akan tetapi puasa itu ialah mencegah diri dari segala perbuatan yang sia - sia serta menjauhi segala perbuatan yang kotor dan keji" (HR. Alhakim).
Baca Juga: 15 Quote Islami Keren yang Cocok untuk Caption atau Bio Instagram Anda
Dari hadist in menjelaskan bahwa inti dari puasa adalah self control, atau pengendalian diri sendiri.
Kita yang berpuasa sesuai dengan tuntunan Al-Qur'an dan Hadist akan bisa mengendalikan diri dari segala emosi, perbuatan keji, terlebih lagi hawa nafsu.
2. Puasa bisa menghilangkan Stress
Berdasarkan riset kesehatan daerah (Riskesdas) 2018 jumlah orang yang terkena gangguan jiwa meningkat tiap tahunnya, data terakhir 2018, dari 1000 rumah tangga ada 7 rumah tangga yang terkena gangguan jiwa.
Dari data tersebut bisa dilihat bagaimana pentingnya untuk bisa mengendalikan stress atau kejiwaan.
Puasa bisa menjadi alat alternatif untuk mengatasi permasalahan ini, karena dengan berpuasa kita dituntut untuk bisa mengendalikan diri, emosi serta jiwa kita.
3. Puasa bisa sebagai terapi Psiko- Fisio
Puasa bisa dipakai sebagai terapi jiwa ataupun kesehatan fisik, ini semua dapat dibuktikan secara ilmiah
Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa terapis terkemuka dinataranya ada dr. Otto Buchinger dalam klinik mereka di Pyramont Jerman.
Baca Juga: Beberapa Manfaat Serta Keutamaan Sholat Dhuha, Umat Muslim Wajib Tahu!
Dengan bepuasa selama 2-4 minggu banyak penyakit yang bisa disembuhkan, termasuk penyakit kejiwaan atau psikologi.
Ada juga penelitian dari Dr. Alan Cott dalam karyanya yang berujudul Fasting as a Way of Life the Ultimate Diet.
Penelitian ini menyimpulkan masalah fisik dan juga kecemasan bisa disembuhkan dengan berpuasa.
4. Puasa dapat memastikan kesehatan sosial.
Menurut WHO dalam laman resmi mereka keadaan sehat itu ditentukan dalam 3 hal, kesehatan fisik, kesehatan mental dan kesehatan sosial.
Kesehatan sosial artinya tidak menimbulkan masalah dalam bersosial, mengerti adab dan aturan.
Jika puasa dijalankan dengan benar sesuai ajaran Islam, maka sudah pasti bisa menjamin kesehatan sosial.
Karena orang yang berpuasa senantiasa menjaga hawa nafsunya, menjaga emosinya dan tidak akan berbuat onar.***
