Hari Penglihatan Sedunia 2021: Inilah Daftar Buah dan Sayur Untuk Jaga Kesehatan Mata

SRAGEN UPDATE- Hari Penglihatan Mata Sedunia diperigati setiap tanggal 14 Oktober, tepat 2 hari lagi.

Hari penglihatan sedunia dirayakan sebagai pengingat pentingnya untuk menjaga kesehatan mata.

Untuk memeriakan hari penglihatan sedunia 2021 mari kita jaga mata kita dengan cara memakan buah dan sayur.

Baca Juga: Bulan Maulid Nabi 2021, Kisah Anak dan Ibu yang Memperingati Hari Kelahiran Nabi Muhammad Shalallahu alaihi wa

Inilah tujuh daftar buah dan sayur yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan mata.dikutip Sragen Update.com dari Kemenkes.go.id

Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang baik untuk melindungi serta merawat kesehatan mata, nutrisi  Zeaxanthin dan Lutein terkandung pada brokoli.

Fungsi dari nutrisi  Zeaxanthin dan Lutein  adalah melindungi mata dari pancaran sinar UV.

Risiko terkena katarak juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi brokoli.