Network
Melakukan peregangan secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan relaksasi dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: Inilah Prediksi Doctor Slump Episode 5 Beserta Tempat Menonton dan Tanggal Tayangnya
Dengan demikian, peregangan otot memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja tubuh secara keseluruhan, serta membantu mencegah cedera dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Peregangan otot juga penting untuk meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang sedang diregangkan.
Ini membantu mengirimkan nutrisi penting dan oksigen ke sel-sel otot, yang dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi kelelahan otot setelah aktivitas fisik.
Selain itu, peregangan juga dapat meningkatkan postur tubuh dan mengurangi ketegangan pada area tertentu, seperti leher, bahu, dan punggung.
Dengan melakukan peregangan secara teratur, seseorang dapat menjaga mobilitas tubuhnya, memperbaiki postur yang buruk, serta meminimalkan ketidaknyamanan atau rasa sakit yang mungkin timbul akibat ketegangan otot.***
