SRAGEN UPDATE – Cara mencegah mata minus akibat radiasi gadget akan dibahas di dalam artikel ini.
Cara mencegah mata minus akibat radiasi gadget yang akan dibahas dalam artikel ini dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar.
Radiasi dari gadget misalnya handphone, layar komputer atau laptop yang Anda tatap dalam waktu lama bisa menyebabkan sakit mata atau bahkan mata minus.
Dalam satu kesempatan, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang cara mencegah mata minus akibat radiasi gadget ini.
Pada zaman sekarang ini, akibat pandemic Covid telah mengakibatkan anak bersekolah di rumah dan orang-orang bekerja dari rumah.
Baca Juga: Inilah Penyebab Shalat Tahajud Sia-Sia, Bisa Akibatkan Ibadah Rugi di Mata Allah
Hal itu memaksa kita semua untuk menatap layar gadget lebih lama dari biasanya.
Work from home atau WFH ini membuat Anda dan kita semua bekerja di rumah dengan menatap layar komputer atau laptop sepanjang hari.
Begitu juga dengan anak sekolah yang menjalani kelas online setiap harinya.
“Obatnya di olahraga badan, yang nantinya menurut saya sih, ya, WFH itu kan kita dari jam 8 sampai jam 3 sore duduk terpentang liatin laptop,” kata dr. Zaidul Akbar.
Saat itu dr. Zaidul Akbar menyampaikan bahwa saat menjalani WFH, kita saat itu berada di rumah.
“Anda di rumah, bisa Anda kendalikan. Contoh misalkan per satu jam Anda turun atau mungkin berdiri,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Kota Paling Indah di Jepang: Berkunjunglah untuk Memanjakan Mata Anda
Berdiri sejenak dari duduk yang telah lama sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bisa juga setelah itu Anda pemanasan sebentar sambil latihan bola mata.
Saat menatap layar gadget baik handphone maupun laptop dan komputer dalam waktu yang lama, mata kita akan mengalami kelelahan.
Berhenti sejenak dengan latihan bola mata atau menatap ke arah lain saat WFH atau sekolah online bisa menjadi solusi untuk mencegah sakit mata bahkan mata minus.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan juga disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.
Anda juga bisa memakan buah-buahan dan lebih banyak mengonsumsi sayuran untuk kesehatan tubuh dan kesehatan mata yang lebih baik walau saat WFH atau sekolah online.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Mata Panda: Menyingkirkan Lingkaran Hitam dengan Cara Rumahan
Menatap layar gadget terlalu lama bukan hal yang baik, maka dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengimbanginya dengan melihat ‘kehijauan’ atau tumbuhan di luar rumah.
Melihat taman yang penuh tumbuhan dan memijat dengan pelahan area mata Anda juga disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.***