Network
SRAGEN UPDATE - Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sangat penting kita lakukan.
Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dengan menjaga pola makan sehat serta berolahraga dengan cukup.
Kelebihan lemak pada tubuh juga bisa mengakibatkan penyakit dalam tubuh kita.
Lemak memang dibutuhkan dalam tubuh. Kelebihan atau kekurangan lemak bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan tubuh kita.
Jika mengomsumsi lemak kurang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan penurunan imunitas sehingga mudah terkena penyakit.
Jika mengomsumsi lemak jenuh di atas 10% dari energi total beresiko meningkatkan kadar LDL yang berperan membawa kolesterol ke pembuluh darah koroner.
Pembuluh darah koroner ini dapat sebabkan penyempitan (arterosclerosis) dan dalam keadaan tertentu dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Selain itu, kita juga bisa membersihkan lemak di jantung dan pembuluh darah. Dilansir dari instagram dr Zaidul Akbar, berikut bahan dan caranya:
