Network
SRAGEN UPDATE - Skipping atau lompat tali merupakan salah satu olahraga kardio yang terkadang masih banyak diabaikan.
Padahal, olahraga Skipping ini terbilang murah, mudah dan tentunya banyak manfaatnya.
Banyak sekali manfaat bermain Skipping jika kamu lakukan secara rutin, selain terasa bugar sangat baik untuk kesehatan jantung.
Berikut enam manfaat olahraga Skipping yang perlu kamu tahu dilansir dari Boldsky, simak informasi di sini :
Baca Juga: Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil Trimester Ketiga, Ada yang Bisa Cegah Kelahiran Prematur
1. Menurunkan Berat Badan
Bermain Skipping dapat membantu mengurangi lemak di perut dan memperkecil lingkar pinggang bahkan menurunkan resiko-resiko penyakit.
Dalam hal ini tidak hanya untuk usia remaja, namun untuk dewasa pun sangat efektif jika dilakukan secara rutin akan terasa manfaatnya.
