Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil Trimester Ketiga, Ada yang Bisa Cegah Kelahiran Prematur

SRAGEN UPDATE – Ibu hamil perlu melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh serta janinnya.

Olahraga yang benar memberikan efek positif untuk kesehatan mental dan pertumbuhan janin yang optimal.

Berolahraga selama trimester ketiga juga penting dilakukan, terutama untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular hingga pengendalian berat badan.

Namun, ibu hamil perlu memilih jenis olahraga yang tepat untuk mendapat banyak manfaat tersebut.

Ibu hamil bahkan dapat mempertahankan aktivitas berat seperti jogging selama mendapat izin dari dokter terkait.

Baca Juga: 7FATES: CHAKHO Komik Webtoon yang Terinspirasi BTS Banjir Pembaca, Ternyata Menyimpan Cerita Sejarah!

Saat hamil banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh, salah satunya persendian yang mengendur dan keseimbangan lebih sulit. Maka diperlukan olahraga untuk memperbaikinya.

Namun ada beberapa gerakan yang perlu dihindari oleh ibu hamil selama trimester ketiga. Seperti melompat dan memantul.

Dilansir SragenUpdate.com dari Healthline, berikut beberapa olahraga yang dapat ibu hamil lakukan selama trimester ketiga.