Network
SRAGEN UPDATE - Kantuk pagi bisa menjadi hambatan bagi banyak orang untuk memulai hari dengan energi dan fokus yang baik.
Namun, dengan beberapa tips sederhana, Anda dapat menghilangkan kantuk pagi dan memulai aktivitas dengan lancar.
Mulai dari minum air putih di pagi hari hingga tidur yang cukup.
Berikut 8 tips yang dapat membantu mengurangi rasa kantuk di pagi hari:
Baca Juga: Persiapkan Libur Panjang 9-10 Mei 2024 Tanggal Merah, Berlanjut Libur Akhir Pekan Sabtu-Minggu
1. Minum air putih setelah bangun tidur
Saat Anda tidur, tubuh kehilangan cairan melalui pernapasan dan keringat.
Minum segelas air putih saat bangun tidur dapat membantu menghidrasi tubuh Anda kembali dan meningkatkan energi serta sirkulasi darah.
2. Melakukan olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, tetapi juga dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kantuk pagi.
