SRAGEN UPDATE - Penggunaan media sosial (medsos) secara berlebihan ternyata memiliki dampak yang buruk bagi tubuh.
Menatap layar secara terus menerus guna berselancar pada medsos akan menyebabkan ketertarikan.
Perilaku tersebut akan mengakibatkan kondisi mental yang adiktif terhadap medsos.
Penggunaan medsos yang berlebihan juga menyebabkan penggunanya lebih memiliki keterikatan emosional lebih kuat di dunia maya dibanding realita.
Baca Juga: Cara Memilih Rumah yang Tepat dengan Kebutuhan Anda: Pasangan Muda Wajib Baca Ini
Bukan hanya itu, penggunaan secara berlebih akan mempengaruhi kondisi mental secara mendalam bagi banyak orang.
Dilansir SragenUpdate.com dari situs Medical News Today, para peneliti melakukan uji coba terhadap para pengguna medsos.
Para peneliti di Ruhr-Universitätt di Bochum, Jerman, menyelidiki efek dari pengurangan penggunaan media sosial (SMU) dan peningkatan aktivitas fisik, atau keduanya, pada kesejahteraan emosional dan konsumsi tembakau.
Setelah enam bulan berlalu, subjek penelitian mengalami perubahan dengan lebih sedikit menggunakan medsos.
Baca Juga: 6 Kelebihan yang Dimiliki Introvert: Apakah Anda memiliki Salah Satunya?
Selain itu mereka lebih memperhatikan aktivitas fisik, merasa bahagia dan konsumsi tembakau berkurang.
"Jika kegiatan itu mengganggu tonggak-tonggak pencapaian swasembada ekonomi, sosialisasi, atau pemeliharaan kesehatan yang sesuai dengan usia adat, maka itu merugikan," jelas seorang penulis dan psikiater nutrisi, Dr S holdon Zablow seperti dilansir dari Medical News Today, Jumat 23 September 2022.
"Kegiatannya bisa berupa penggunaan alkohol, penggunaan narkoba, pilihan diet, pilihan olahraga, atau pilihan hiburan, khususnya media sosial," sambungnya.
Penggunaan medsos secara berlebih akan mengurangi rasa emosional pada lingkungan sosial yang berdampak pada kesehatan mental.
Baca Juga: Resep Nasi Kuning Rice Cooker: Cocok untuk Dimasak Saat Weekend Bersama Keluarga
Mengganti penggunaan medsos secara berlebih dengan cara melakukan aktivitas olahraga akan membantu menurunkan kecanduan.
Olahraga meningkatkan produksi neurotransmitter, antidepresan alami dan molekul anti kecemasan otak.
Lebih banyak olahraga dapat membangun kesehatan mental, sementara aktivitas penggunaan media sosial berlebihan dapat mengurangi kimia otak yang sehat.
Bijaksana dalam menggunakan medsos sangat diperlukan di era kemajuan teknologi saat ini.
Baca Juga: 7 Tanda Kamu Sedang Introvert Hangover Mulai dari Sulit Berpikir Jernih hingga Mudah Tidak Fokus
Keterbukaan informasi bak pisau bermata dua yang bisa berdampak baik dan juga buruk sesuai penggunanya.
Adakalanya tubuh membutuhkan istirahat dari aktivitas selancar pada medsos.
Itulah dampak buruk penggunaan medsos secara berlebih terhadap kesehatan mental.***