Selain Konsumsi Vitamin, Lakukan 8 Hal Ini untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Secara Alami

SRAGEN UPDATE – Menjaga imunitas tubuh memang merupakan hal yang paling penting saat ini mengingat virus Covid-19 masih terus berkeliaran dan mengancam nyawa setiap orang.

Menariknya, mengkonsumsi suplemen tidak menjadi satu-satunya cara untuk memastikan imunitas tubuh tetap terjaga.

Ada sejumlah hal lainnya yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara alami di antaranya yaitu.

Pertama, Batasi Konsumsi Gula Tambahan

Penelitian menunjukkan bahwa gula tambahan dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi secara tidak proporsional terhadap kelebihan berat badan dan obesitas.

Dari obesitas itulah seseorang dapat lebih mudah terserang penyakit.

Baca Juga: Spanyol Gagal Lolos Final Euro 2020, Enrique: Kita Harus Belajar Bagaimana Menang dan Menerima Kekalahan

Kedua, Tidur yang Cukup

Faktanya, kualitas tidur yang buruk sangat berkaitan erat dengan kerentanan yang tinggi terhadap penyakit.