Network
SRAGEN UPDATE - Banyaknya kasus Covid-19 di Indonesia menjadikan beberapa rumah sakit minim akan ketersediaan tempat tidur bagi pasien.
Banyak penderita yang diarahkan untuk menjalani isolasi mandiri dengan syarat belum sampai tahap kritis.
Lantas bukan berati pasien yang menjalani isolasi mandiri hanya berdiam di rumah dan mengonsumsi multivitamin dan obat yang disediakan.
Mereka juga harus tetap mengalami olahraga ringan, berjemur, hingga melakukan teknik pernapasan yang digunakan untuk mengatasi napas pendek, berat, dan batuk ringan.
Baca Juga: Seret Nama Seolhyun AOA, Netizen Kesal Dengan Kwon Mina Yang Dinilai Semakin Caper
Ketua KSM Rehabilitasi Medik RSUP Persahabatan, dr. Siti Chandra Widjanantie SpKFR(K) membagikan cara untuk melatih pernapasan penderita Covid-19, diantaranya:
1. Melakukan Relaksasi
Pasien covid dapat melakukan relaksasi untuk mengatur napas. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu dengan posisi duduk dan tegakkan postur badan.
Setelah nyaman pasien bisa tarik napas secara perlahan dengan menggunakan otot perut atau otot diafragma dan lepaskan lewat mulut. Begitu seterusnya sampai benar-benar terasa membaik.
