Network
SRAGEN UPDATE - Tak bisa dimungkiri, selama masa pandemi khususnya pada saat Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat ditetapkan, setiap orang menjadi lebih mudah untuk mengalami stres.
Apalagi jika sudah melihat atau membaca informasi-informasi negatif dan menakutkan yang beredar di media sosial.
Terkait hal itu, Psikolog Intan Erlita M.Psi menyarankan agar masyarakat sebaiknya menghindari saja untuk mengakses informasi-informasi tersebut.
"Bukan tidak boleh kita mengetahui data, tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif," katanya dalam IG Live Talkshow series Hometown Dairy, dikutip Senin.
Baca Juga: 5 Cara Mengelola Anxiety Secara Mandiri di Rumah, Selama PPKM Darurat Berlangsung
Menurutnya, mencari tahu tentang informasi tersebut perlu dikurangi karena dapat mendorong timbulnya stres yang pada akhirnya bisa mempengaruhi sistem imunitas tubuh.
Pada kesempatan itu, ia pun mengungkap sejumlah hal yang sebaiknya dilakukan masyarakat untuk menjaga pikiran dan kesehatannya pada masa PPKM Darurat.
1. Berdoa dan Bangun Kedekatan dengan Tuhan
"Meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini juga membuat kita lebih tenang," katanya.
