Network
Anda akan mendapatkan sebagian dari cairan berharga ini baik dari buah dan sayuran dan cairan lainnya, tetapi tidak semuanya.
Baca Juga: Penderita Diabetes Mellitus Lebih Berisiko Terpapar Covid-19, Yuk Ketahui Cara Pencegahannya
Menururt saran dari ahli diet terdaftar Constance Brown-Riggs, seorang pendidik diabetes bersertifikat di Massapequa, New York, juru bicara masa lalu untuk Academy of Nutrition and Dietetics dan penulis The Panduan Afrika Amerika untuk Hidup Sehat dengan Diabetes, ia mengatakan “Jika anda tidak terbiasa minum air, minumlah segelas sebelum makan."
"Setelah beberapa minggu, tambahkan segelas saat makan juga." Tambahnya.
Minum air yang cukup adalah salah satu cara untuk menghindari komplikasi musim panas bagi penderita diabetes dan pastikan anda mengetahui semua tindakan pencegahan.
Baca Juga: Anda Wajib Tahu! Inilah Pencegah Diabetes dengan Dua Cara Sederhana
2. Segelas Susu
Jus moo bukan diperuntukkan kepada anak-anak, tetapi ini juga salah satu minuman terbaik untuk penderita diabetes.
Terdapat banyak manfaat termasuk kalsium, magnesium, potasium, dan vitamin D yang dibutuhkan tubuh dengan banyak fungsi penting.
“Susu rendah lemak atau bebas lemak adalah minuman yang bagus untuk penderita diabetes,” kata Brown-Riggs.
