Network
SRAGEN UPDATE – Apakah hari ini anda merasa kecewa, sedih atau sedang mengalami hari yang buruk? Mengalami hari yang kurang menyenangkan, kerap menjadi penghalang seseorang melakukan aktivitas sehari-hari.
Kekecewaan dan frustrasi kecil dapat menggagalkan aktivitas andadan membuat anda marah, sengsara, dan sama sekali tidak tertarik pada hal-hal yang anda butuhkan atau ingin anda urus.
Mengabaikan sumber bad mood memang tidak akan membuatnya hilang, namun tak ada salahnya menyisihkannya sementara untuk fokus pada sesuatu, yang justru membuat anda merasa baik.
Dengan demikian, dikutip SRAGEN UPDATE, inilah 5 cara kembalikan mood booster lebih menyenangkan.
Baca Juga: Mendapat Julukan Dewa Matematika, Inilah 5 Fakta Jimin BTS yang Diungkap Sepupunya
1. Keluar Ke Taman
Berjalan-jalan singkat melalui taman terdekat, atau ruang hijau lainnya, dapat melakukan banyak hal untuk menghilangkan suasana hati yang buruk.
Berjalan di alam, pada kenyataannya, mengambil pendekatan 3-untuk-1 untuk meningkatkan produksi "hormon bahagia," pembawa pesan kimia yang membantu mengatur suasana hati.
Berjalan juga dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres dalam tubuh anda dan mendorong pelepasan endorfin, hormon yang dapat meredakan stres, rasa sakit, dan ketidaknyamanan.
