Network
SRAGEN UPDATE – Perubahan mood pada dasarnya memang suatu hal yang sangat wajar. Apalagi jika secara tiba-tiba ada kejadian atau hal tertentu yang membuat suasana hati menjadi kacau, maka saat itu juga kondisi mood pun akan mulai memburuk.
Nyatanya, ada sejumlah kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal itu. Kendati demikian, sebagai alternatif kamu pun juga bisa mencoba meningkatkan mood dengan cara makan.
Menariknya, tak hanya coklat saja, ada sejumlah makanan peningkat mood lainnya yang bisa membantu membuat suasana hati menjadi lebih bahagia.
1. Pisang
Baca Juga: Resep Cara membuat Makaroni Panggang Schotel Camilan Khas Belanda Super Enak dan Mudah membuatnya
Kandungan asam amino dan triptofan pada pisang membuat buah tersebut dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Bahkan, sejumlah nutrisi lainnya pada pisang pun juga dinilai dapat membantu meredakan rasa kecemasan.
2. Almond
Almond mengandung lemak sehat yang memainkan peran dalam membantu mengalahkan depresi.
