8 Manfaat Labu Bagi Kesehatan, Mencegah Sembelit hingga Tekanan Darah Tinggi

SRAGEN UPDATE – Labu merupakan salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Hal itu pun tidak bisa dimungkiri lagi karena labu memang memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, flavonoid, hingga antioksidan seperti xanthin, karoten dan leutin.

Dari segi mineral, labu juga kaya akan zat besi, tembaga, kalium, kalsium, dan fosfor.

Maka, tidak mengherankan lagi jika labu memang sangat baik untuk kesehatan. Adapun sejumlah manfaatnya yaitu.

Baca Juga: Info Vaksin Jogja Kolaborasi TP-PKK Kabupaten Sleman Adakan Vaksinasi Covid-19 Untuk Disabilitas

1. Mencegah Sembelit

Labu merupakan sumber serat yang kaya. 1 cangkir labu matang mengandung 3 gram serat, sekitar 11 persen dari kebutuhan asupan serat harian.

Kandungan serat tersebut pun dapat bermanfaat membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan membuat perut kenyang lebih lama.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan